Ser madre empieza antes del embarazo

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Ser madre involucra gran responsabilidad y amor, por eso es importante que considere ciertos aspectos para estar preparada antes, durante y después del embarazo.

Cuando decida quedar embarazada tome en cuenta lo siguiente:

1. Planifique su embarazo

  • Despeje sus dudas sobre la maternidad y sepa por dónde empezar. La sección mi plan de vida reproductiva de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por su sigla en inglés) le brinda una serie de consejos para ayudarla.

  • Consulte con su doctor acerca de sus planes de embarazo para que le recomiende un obstetra, ginecólogo o partera.

  • Conserve una copia de su historial médico. Así cualquier doctor que la atienda podrá llevar un registro de algún asunto de su salud que pudiera afectar su embarazo.

  • Asegúrese de llevar un estilo de vida saludable para contribuir a la salud de su bebé.

2. Cuídese durante el embarazo

  • Hágase todos los exámenes y pruebas prenatales que su doctor le indique. Esta es la mejor manera de prevenir complicaciones durante y después del parto.

  • Durante el tercer trimestre las visitas al doctor serán más frecuentes. Coméntele a su doctor cualquier molestia o inquietud que tenga relacionada con su embarazo.

  • Elija el lugar donde desee dar a luz. Usted puede tener a su bebé en un hospital o en una clínica especializada en maternidad, o inclusive en su casa en estados donde es permitido legalmente. Verifique las opciones que le ofrece su seguro médico.

3. Después del parto

  • Conozca los beneficios de la lactancia materna, como las ventajas para la madre y el bebé, el ahorro de dinero y la pérdida de peso ganado durante el embarazo. Además, la leche materna es más fácil de digerir y le pasa sus defensas a su bebé.

  • Guarde reposo. Luego de dar a luz trate de descansar para que su cuerpo y mente se repongan. Limite el número de visitas durante los días siguientes al parto y aproveche ese tiempo para fortalecer el vínculo madre-hijo.

  • Esté preparada para los cambios. Algunas mujeres pueden presentar cambios físicos después del parto. Una rutina de ejercicios indicada por su doctor le ayudará a ponerse en forma.

  • Consulte con su doctor sobre el tiempo de recuperación que su cuerpo requiere después del parto para volver a tener relaciones íntimas con su pareja.

Lea esta nota en inglés.

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